Er zijn vele mooie definities en beschrijvingen te vinden wat Personal Training betekent. Iedereen heeft daarbij ook zijn eigen ideeën en invulling en dat is prima. Ieder mens is zeer verschillend in vele opzichten, echter streven we allemaal gezondheid, geluk en liefde na, maar op ieders eigen wijze. Dit is dan ook juist datgene waar het om draait bij Totally in Shape!
Bewegen, trainen, werken aan gezondheid doen we allemaal op onze eigen manier, maar Totally in Shape kan je helpen om je doelstellingen te bereiken. Totally in Shape zal na een uitgebreid intakegesprek, samen met jou het meest passende trainingsschema opstellen.
Een effectieve manier om je doelstelling(-en) te bereiken is om samen te werken met een de Personal Trainer. Door zijn ervaring kan na een uitgebreid intake gesprek en bij behorende metingen een goed beeld worden gevormd wat er nodig is om de doelstelling te realiseren. In overleg zal de frequentie en trainingsmethode worden bepaald. Ook trainings- en voedings schema´s kunnen op verzoek worden opgesteld en later doorgesproken. De trainingsessies zijn dus op maat gemaakt.
Grenzen worden opgezocht en indien afgesproken ook overschreden.
Wil je bijvoorbeeld afvallen, een betere conditie krijgen of strakker in je vel komen te zitten? Deze doelstellingen kunnen behaald worden met behulp van een zelf samengesteld programma, in overleg met de personal trainer. Hieronder vind je een overzicht met manieren om de doelstellingen te behalen. Combineren is mogelijk.
- Boksen
- Cardio apparaten
- Gewichten
- Trainen met lichaamseigen gewicht
- Sportvasten: De Switch van suiker- naar vetverbranding