Ik ben nu een aantal jaren serieus met bodybuilding bezig. Het vervelende was alleen dat ik sinds ongeveer een jaar geleden blessures aan mijn schouder kreeg. Dit weerhield mij van o.a. bankdrukken en andere belangrijke oefeningen. Hierdoor zag ik in die periode ook weinig vooruitgang. Toen gaf een vriendin mij een kaartje van Totaly in Shape. Zij vertelde dat ik hier personal training kon krijgen en misschien begeleiding bij mijn probleem. Ik was eerst sceptisch omdat ik dit probleem al driemaal had voorgelegd aan mijn huisarts en die aangaf dat ik gewoon rust nodig had. Maar omdat ik zo graag weer normaal wilde trainen heb ik toch een afspraak gemaakt bij Stefan. Toen ik daar de eerste keer kwam heb ik heb direct mijn problematiek verteld en dat heeft Stefan ook meteen opgepakt. We hebben wat oefeningen gedaan en gekeken waar en wanneer ik precies last kreeg in mijn schouder. Na de oefeningen kwam Stefan tot de conclusie dat ik waarschijnlijk mijn schouders te ver naar voren had staan. Toch adviseerde hij mij nog wel om naar het SMA (sport medisch Adviescentrum) langs te gaan om het te laten bevestigen. Toen ik daar aankwam viel mijn mond open van verbazing. Ik heb de arts alleen mijn problematiek verteld maar niet over mijn sessie bij Totaly in Shape en zij kwam na een aantal oefeningen direct tot dezelfde conclusie. Ik heb direct weer een afspraak gemaakt met Stefan. Hij heeft mij een revalidatie schema gemaakt om mijn schouders verder naar achteren te krijgen door een bepaalde spier te trainen. Nog geen 3 weken nadat ik begonnen ben met het schema kon ik het toch niet laten om te kijken of ik weer zwaar kon trainen en eerlijk waar heb ik sindsdien alleen maar geweldige trainingen gehad. Ik heb enorme progressie gemaakt sinds mijn revalidatie en ben goed gegroeid. Kortom.. als je totaly in shape wil komen, Is dit het juiste adres.
Marten Slump
Door de personal training van Totally in Shape ben ik regelmatiger gaan leven en sporten. Binnen korte tijd ben ik al 3 kilo kwijtgeraakt! Door nu wekelijks en soms tweewekelijks met Stefan te sporten ben ik fitter dan ooit en blijf ik goed op gewicht!
Anna
Een jaar gelden woog ik zeker 20 kilo te zwaar en had ik een conditie van een wijk agent met bureau dienst, verder had ik een rugblessure. Via mijn collega ben ik in contact gekomen met Stefan, hij had zeer goede ervaringen met hem. Mijn collega moest revalideren en Stefan heeft hem zeer goed op weggeholpen. Met deze info en de manier hoe ik werd ontvangen tijdens de intake heeft mij er toe gebracht waar ik nu sta. Ik ben de 20 kilo kwijt maar daarnaast heb ik een bere conditie opgebouwd, en elke keer als ik weer bij Stefan train weet hij me weer te motiveren om mijn grenzen te verleggen. Ondanks dat hij de beul van Groningen is wil ik een ieder Stefan aanbevelen.
Jan
Sinds oktober 2009 train ik wekelijks bij Totally in Shape onder begeleiding van Stefan. Ik ben zeer enthousiast over zijn trainingswijze en persoonlijke aanpak. In een trainingsessie van een half uur weet hij mij af te matten en voldaan gevoel te geven dat ik intensief bezig ben geweest. De training wordt elke keer afgestemd op mijn lichaam. Stefan maakt daarbij gebruik van diverse dynamische oefeningen waarbij jij je hele lichaam gebruikt. En met resultaat. In 1 jaar ben ik bijna 10 kilo afgevallen en lukt het mij eenvoudig om op gewicht te blijven. Ik train sinds kort in zijn nieuwe sportschool aan de linnaeusplein 51 in de Oosterpark naast de c1000. Zeker een bezoekje waard!!!
Wietse
Stefan kan soms echt een beul en sadist zijn dus je moet ook nooit toegeven dat je je geweldig voelt want anders krijg je de volle laag ;-D.
Dit heb ik in de afgelopen 3 jaar gemerkt. Desondankst vind ik het altijd erg leuk om met hem te trainen en ga er nooit met tegenzin na toe.
Ik merk ook de veranderingen en ik ben ook erg blij met de manier van trainen.
En voor een potje humor is stefan ook altijd te vinden.
Jeroen
Ik ben midden december begonnen met Personal Training o.l.v Stefan.
Mijn doel was zo snel mogelijk strak! Ik heb geen problemen met mijn gewicht, maar ben 45 en merkte wel dat alles een beetje 'slappe hap' werd. Tijdens het intake gesprek waar ruim de tijd voor werd genomen, bespraken we mijn doelstellingen, mijn sport geschiedenis en in hoeveel tijd ik mijn doelstellingen wilde realiseren. Ik ben gegaan voor 3 x per week trainen om zo snel mogelijk (in 3 maanden) een maximaal resultaat te behalen. Nu dik 2 maanden later is het echt ongelooflijk hoe mijn lichaam is veranderd. De slappe hap is weg en daar is spier voor in de plaats gekomen. Precies wat ik wilde. Ik vind Stefan echt een geweldige PT, hij haalt het onderste uit de kan, past het trainingsprogramma aan, aan je persoonlijkheid en motiveert je om door te gaan als je zelf denkt dat je al lang en breed niet meer kan. Ik heb jarenlang gesport (gym, hardlopen, spinning, steps, aerobics, you name it), maar ik heb nog nooit in zo'n korte tijd zoveel zichtbaar resultaat behaald als met Stefan.
Ik ben uitermate tevreden en kan Stefan van harte aanbevelen.
Yvonne Austin/Groningen